ΚΕΝΤΡΟ ΓΙΟΓΚΑ ΣΙΤΑΡΑΜ

Σας καλωσορίζουμε στην ιστοσελίδα του Κέντρου Γιόγκα Σιταράμ, όπου μπορείτε να βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για το Κέντρο και να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Ευχαριστούμε για την επίσκεψή σας.

Το Κέντρο Γιόγκα Σιταράμτο Κ Γ Σ βρισκεται κοντα στην Λ.Συγγρου,( Αγ.Σωστης) ,στα ορια Ν.Σμυρνη-Ν.Κοσμος.
Είναι ένας άνετος, ήσυχος χώρος, κατάλληλα διαμορφωμένος για τη διδασκαλία της Γιόγκα. Λειτουργεί με ολιγομελή τμήματα 4-10 ατόμων και προσφέρει αμιγώς μαθήματα κλασσικής, παραδοσιακής Γιόγκα, σύμφωνα με το σύστημα και την παράδοση της Σατυανάντα Γιόγκα.

Η έννοια του Σιταράμ


Η ιστορία γίνεται θρύλος και ο θρύλος λαϊκή παράδοση, που ζει και ξαναζεί.
Έτσι έφθασε στις μέρες μας και η ιστορία του ζεύγους Σίτα και Ράμα, που συμβολίζουν σ' ένα ανώτερο επίπεδο την ένωση της ατομικής ψυχής με την ανώτερη συνειδητότητα.
Μαζί αντιπροσωπεύουν την ύλη και το πνεύμα, το θετικό και το αρνητικό, ις αιώνιες αρχές αυτής καθαυτής της δημιουργίας.
Στη σχέση τους «παντρεύονται» η καλή τύχη, η ευημερία, η ευφορία (Σίτα) με τη σοφία, τη σταθερότητα, την ισορροπία και την ορθή δράση - ντάρμα (Ράμα).
Ο στόχος είναι η ευτυχία.


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2013-14
Τα προγράμματα Οκτωβριος 2014-Ιούνιος 2015 θα ανακοινωθούν σύντομα



Θέλετε να δοκιμάσετε να κάνετε γιόγκα?

" Πρόγραμμα γνωριμίας με τη Γιόγκα"

Τρίτη 16 Σεπτεμβρίου 2014 , ώρα 20.00-22.00


Δεν έχετε προηγούμενη εμπειρία η έχετε απορίες?

Eίναι η γιόγκα κατάλληλη για εσάς?

Mπορεί να γίνει μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα της καθημερινότητά σας?

Mπορεί να σας υποστηρίξει ευεργετικά στην καθημερινότητα ?

Εχετε ακούσει για το ολιστικό σύστημα της Σατυανάντα Γιόγκα?

Αυτά και άλλα πολλά θα μάθετε και θα κάνετε στο
"Πρόγραμμα Γνωριμίας με τη Γιόγκα" την
Τρίτη 16 Σεπτεμβρίου 2014 , ώρα 20.00-22.00
που σας προσφέρουμε δωρεάν,
και που σας εισάγει σ'ενα σύστημα προσωπικής ανάπτυξης, χαλάρωσης και ευεξίας.

Σας περιμένουμε!

Δηλώστε τη συμμετοχή σας

SITARAM YOGA CENTRE

Μίλωνος 14, 'Αγιος Σώστης - Ν.Κόσμος
Τηλ.επικοινωνίας 210 9374384
www.sitaram.gr


νεο
ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Χαρίστε στον εαυτό σας
30 λεπτά χαλάρωσης ,για αποφόρτιση και αναζοωγόνηση.

Κάντε ενα διάλειμμα και ελάτε,
Απλά..για να Χαλαρώσετε..

Ενα πρόγραμμα για όλους.
(με προσφορά)

Οκτώβριος-Ιούνιος
Τρίτη 17.00-17.30
Πέμπτη 18.00-18.30
Παρασκευή 18.00-18.30

Πληροφορίες 210 9374384



Ράτζα Γιόγκα

Ράτζα Γιόγκα είναι επιστημονικός κλάδος της γιόγκα που διερευνά το νού. Το βασιλικό μονοπάτι της γιόγκα.
Είναι το πρακτικό αποτέλεσμα των φιλοσοφικών διεργασιών του ανθρώπου.
Διερευνά τον εσωτερικό κόσμο και απελευθερώνει την δύναμη και την γνώση που βρίσκονται μέσα μας.
Mια πρακτική και επιστημονικά επεξεργασμένη μέθοδος για να φτάσει ο αναζητητής στην Αλήθεια.

Ο κύκλος είναι κατάλληλος για εκείνους που έχουν εμπειρία στη γιόγκα ,
στην καθημερινή γιογκική πρακτική (σάντανα), στον γιογκικό τρόπο ζωής
και επιθυμούν να εμβαθύνουν την γνώση και την εμπειρία τους μέσω της γιογκικής φιλοσοφίας, ψυχολογίας και διαλογιστικών πρακτικών.

Οκτωβρioς 2014- Ιούνιος 2015
Ράτζα Γιόγκα 2 (με προηγούμενη εμπειρία)
Πεμπτη 19.00-20.30
Ράτζα Γιόγκα 1 (νεοεισερχόμενοι) ανα 15 ημέρες
Πεμπτη 20.30-22.00

Προυποθέσεις για την ενταξη σε εναν κύκλο ράτζα γιόγκα είναι :
Η δέσμευση παρακολούθησης και η προηγούμενη συνενόηση του ενδιαφερόμενου με τον εισηγητή του κύκλου.

Οσοι ενδιαφέρεστε να ενταχθείτε στους κύκλους παρακαλούμε επικοινωνήστε με τη γραμματεία του κέντρου
εως 25 Σεπτεμβρίου 2014

Θα χαρούμε να μοιραστούμε μαζί σας την γνώση οπως μας την μεταδίδουν οι διδάσκαλοι και μεγάλοι γιόγκις ανα τους αιώνες.

"Raja yoga is concerned with exploring the inner world and unleashing the power and knowledge contained within"
Swami Satyananda

“Ράτζα Γιόγκα είναι η επιστήμη του νου. Ασχολείται με την ανακάλυψη του εσωτερικού κόσμου και
την απελευθέρωση της δύναμης και της γνώσης που εμπεριέχεται σ’αυτόν. ”
Σουάμι Σατυανάντα



Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα

Ενα πρόγραμμα για βαθειά χαλάρωση και νοητικό μετασχηματισμό.

Οκτώβριος-Ιούνιος
Τετάρτη 20.45-21.45
για όσους έχουν εμπειρία στη γιόγκα,τη γιόγκα νίντρα και
όσους αποφασίσουν να παρακολουθήσουν με τακτικότητα τον κύκλο.

-Υποστηρίξτε τους στόχους σας
-Φροντίστε τον εαυτό σας
-Χαλαρώστε
-Αλλάξτε τις παλαιές νοητικές εγγραφές του νού σας
-Αυξήστε την ενέργεια και την αντοχή σας

Περιλαμβάνει την πρακτική Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα και
θεωρία για:
- τη φύση και λειτουργία του νού
-εγκέφαλος και νούς
-η πηγή των εσωτερικών εντάσεων
-ο μηχανισμός του στρες
-γιογκική ψυχοφυσιολογία

"in order to experience your self you need to calm down the mind"
"προκειμένου να βιώσετε τον εαυτό σας θα πρέπει να ηρεμήσετε το νού σας "

Swami Satyananda



Θερινά προγράμματα

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2014
απο Τετάρτη 3/9/14

Προγράμματα

Δευτέρα
19.00-20.30 Γιόγκα (με εμπειρία στο σύστημα Σατυανάντα Γιόγκα)

Τρίτη
19.00-20.30 Γιόγκα (για αρχάριους ,δοκιμή και γνωριμία)

Τετάρτη
19.00-20.30 Γιόγκα (με εμπειρία στο σύστημα Σατυανάντα Γιόγκα)
20.45-21.45 "Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα"
(με εμπειρία στην τεχνική 'η την γιόγκα)

Πέμπτη
19.00-20.30 Γιόγκα (για αρχάριους )

Σάββατο
10.00-11.15 "Αναζωογόνηση&Ζωτικότητα"( για όλους )



Ειδική εισφορά Σεπτεμβρίου 2014
Για παρακολούθηση 1-2φορές την εβδομάδα

Ειδική εισφορά: 50 ευρώ*
Πρόγραμμα γνωριμίας δωρεάν (μία φορά,Τρίτη 19.00)

Επίσης

-O κύκλος "Αναζωογόνηση και Ζωτικότητα" θα συνεχιστεί και τον Σεπτέμβριο
(Σάββατο 10.00-11.15)

Πρόκειται για μια σειρά 4 συναντήσεων από 6 έως 27 Σεπτεμβρίου 2014
με πρακτικές για Αναζωογόνηση και αύξηση της Ζωτικότητας.

Απευθύνεται σε όλους .

Ειδική εισφορά 25ε*


Για την καλύτερη οργάνωση των τμημάτων
Δηλώστε εγκαίρως την συμμετοχή σας.

Απο Δευτέρα 1/9
Είμαστε στη διάθεσή σας για περαιτέρω πληροφορίες και εγγραφές
Δευτέρα -Πέμπτη 18.00-21.00


Sitaram Yoga Centre

Μίλωνος 14, Αγ.Σώστης Ν.Κόσμος
Τηλ. 210 9374384
www.sitaram.gr
facebook.com/Sitaram Yoga Centre



*οι εισφορές αποτελούν τη συμμετοχή στα έξοδα, της αστικής μη κερδοσκοπικής εταιρείας.




¨Αλλα προγράμματα

-Καθαρισμοί
για καλή υγεία και ευεξία

Ευκολα,απλά και φυσικά

"Σατ Κάρμας"
τεχνικές καθαρισμού & αποτοξίνωσης



Κίρταν για όλους.
απο Οκτώβριο 2014
Κάθε Δευτέρα 18.00-19.00
Σας προσκαλούμε να συμμετέχετε!





Λίγα λόγια για....
Προγράμματα


-"Γιόγκα για όλους" ανεξαρτήτως εμπειρίας στη γιόγκα.

Περιλαμβάνει:Ασάνες (Χάθα γιόγκα),ασκήσεις αναπνοής,
πραναγιάμα,χαλάρωση


-"Διαλογισμός" για όλους
Ο διαλογισμός ως εργαλείο για την ολιστική υγεία και την εσωτερική ανάπτυξη.
Απευθύνεται σε όσους ασκούνται στη γιόγκα και τον διαλογισμό αλλά και σε εκείνους που θέλουν να εμβαθύνουν στον εαυτό τους με αυτό τον τρόπο.

Περιλαμβάνει:εξάσκηση σε τεχνικές διαλογισμού,για ηρεμία,βελτίωση της μνήμης,της συγκέντρωσης, αυτογνωσία και καθοδηγούμενο διαλογισμό.


-Χαλάρωση ("Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα")
Καθοδηγούμενη άσκηση για βαθειά χαλάρωση,αποφόρτιση, αναζωογόνηση.

Περιλαμβάνει:την πρακτική "Γιόγκα Νίντρα"της Σατυανάντα Γιόγκα.


-"Γιόγκα για έφηβους"
από 12 ετών.
Οι πρακτικές της γιόγκα για τους έφηβους,
-διατηρούν το σώμα δυνατό και ευλύγιστο.
-αναπτύσουν τη προσοχή και συγκέντρωση
καθώς εμπεριέχουν διανοητική δραστηριότητα και πειθαρχία .
-διεγείρουν τις δημιουργικές και μαθησιακές τους ικανότητες .
-βοηθούν να εκφράσουν την συναισθηματική τους ενέργεια με δημιουργικό τρόπο.
-χαλαρώνουν τις εντάσεις.
Η γιόγκα ευεργετεί το σώμα ,το νού και τα συναισθήματα των εφήβων,
τους ενδυναμώνει ώστε να γiνουν δημιουργικοί,θετικοί και συναισθηματικά σταθεροί πολίτες του μέλλοντος.


-Τεχνικές Αποτοξίνωσης-Καθαρισμοί
για ασκούμενους στη γιόγκα.
Tεχνικές της Χάθα Γιόγκα για την αποτοξίνωση του σώματος και του νού και
την εξισορρόπηση των ενεργειών.

Περιλαμβάνει: εξάσκηση στα Σατ Κάρμας (Λάγκου,Κούντζαλ,Νέτι)

Ο σκοπός τής Χάθα Γιόγκα και των Σάτ Κάρμα είναι να δημιουργήσουν αρμονία. μεταξύ τών δύο κυριότερων ενεργειακών ροών,Ιντα και Πίνγκαλα
φέρνοντας ετσι σωματικό και νοητικό εξαγνισμό και ισορρροπία.
Σατ Κάρμας είναι πρακτικές πού εξαγνίζουν και αποφορτίζουν το σώμα και το νού από τοξίνες.
Εξισορροπούν τούς 3 κύριους χυμούς (ντόσας) του σώματος,σύμφωνα με τήν Αγιουρβέδα ,βλέννα,χολή,αέρια καί
αποκαθιστούν την ομαλή λειτουργία του εντέρου,της πέψης ,
αποσυμφορούν τα ιγμόρεια και την αναπνοή.

Στό κέντρο μας διδάσκονται από έμπειρους δασκάλους.
( σε προκαθορισμένες ημερομ.)
30 Nov 2009 by sitaram


ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ / ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ
ΣΑΤΥΑΝΑΝΤΑ ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ
ένας αποτελεματικός και δραστικός τρόπος ψυχικής και σωματικής αποφόρτισης,ξεκούρασης και ανανέωσης.

"εάν θέλουμε να δημιουργήσουμε έναν πιο ειρηνικό κόσμο,θα πρέπει πρώτα να μάθουμε πως να χαλαρώνουμε και να εναρμονίζουμε το δικό μας σώμα και νού"

Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι

Η Γιόγκα Νίντρα είναι τεχνική χαλάρωσης , απλή αλλά βαθιά και αποτελεματική μέσω της οποίας απελευθερώνεστε απο συσωρευμένες μυικές, συναισθηματικές και νοητικές εντάσεις .
Μαθαίνετε να χαλαρώνετε τον εαυτό σας συνειδητά.
Αποτελεί πρακτική της Σατυανάντα Γιόγκα .
Ο Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι την ανέσυρε απο τις αρχαίες γραφές της Τάντρα (εσωτεριστική πρακτική νυάσα )και την διαμόρφωσε στην σημερινή της μορφή κατάλληλη για την σύγχρονη εποχή .
Είναι μια συστηματική, επιστημονική μέθοδος μέσω της οποίας απομακρύνονται οι εσωτερικές εντάσεις και επέρχεται η
κατάσταση πραγματικής χαλάρωσης.
Ξεκούραση, αναζωογόνηση, υγεία, ενεργητικότητα, έμπνευση, δημιουργικότητα στη ζωή είναι αποτελέσματα της βαθιάς χαλάρωσης.


ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ

“Είναι η επιστήμη του νου. Ασχολείται με την ανακάλυψη του εσωτερικού κόσμου και
την απελευθέρωση της δύναμης και της γνώσης που εμπεριέχεται σ’αυτόν. ”
Σουάμι Σατυανάντα

Η Ράτζα γιόγκα βασίζεται στο αρχαίο κείμενο των «γιόγκα σούτρας» του σοφού Πατάντζαλι που αποτελούν το θεμέλιο της.

Είναι μία επιστημονική προσέγγιση, για να ηρεμήσει το σώμα, η ζωτική ενέργεια και ο νούς με τελικό σκοπό
την επίτευξη του στάδιου του διαλογισμού .

Για να ηρεμήσουμε το νού ξεκινάμε με το να έχουμε επίγνωση του ίδιου μας του νού,
κατόπιν μαθαίνουμε να τον διαχείριζομαστε με την παρατήρηση και την αυτοπειθαρχία
μαθαίνουμε να ελέγχουμε τις αντιδράσεις του , αντί να μας ελέγχει εκείνος και αυτό φέρνει ηρεμία και
περισσότερη ενέργεια για δράση στην ζωή από την συνήθη αντίδραση μας στις καταστάσεις.
και τελικά μόνο ένας ήρεμος νούς μπορεί να μπεί σε διαλογισμό και να βιώσει την ανώτερη συνειδητότητα του Εαυτού .
Η τάυτιση με το ανώτερο είναι εκ γενετής δικαίωμα του καθενός μας.

Η Ράτζα Γιόγκα στο κέντρο μας παρουσιάζεται σύμφωνα με το σύστημα του αρχαίου σοφού Πατάντζαλι και ερμηνευτικές αναλύσεις του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι.

“H Ράτζα είναι ο βασιλιάς της γιόγκα”
Σουάμι Σιβανάντα
30 Nov 2009 by sitaram













Download

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΡΑΜΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΣΙΤΑ

(ppt file)