ΚΕΝΤΡΟ ΓΙΟΓΚΑ ΣΙΤΑΡΑΜ

Σας καλωσορίζουμε στην ιστοσελίδα του Κέντρου Γιόγκα Σιταράμ, όπου μπορείτε να βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για το Κέντρο και να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Ευχαριστούμε για την επίσκεψή σας.

Το Κέντρο Γιόγκα Σιταράμτο Κ Γ Σ βρισκεται κοντα στην Λ.Συγγρου,( Αγ.Σωστης) ,στα ορια Ν.Σμυρνη-Ν.Κοσμος.
Είναι ένας άνετος, ήσυχος χώρος, κατάλληλα διαμορφωμένος για τη διδασκαλία της Γιόγκα. Λειτουργεί με ολιγομελή τμήματα 4-10 ατόμων και προσφέρει αμιγώς μαθήματα κλασσικής, παραδοσιακής Γιόγκα, σύμφωνα με το σύστημα και την παράδοση της Σατυανάντα Γιόγκα.

Η έννοια του Σιταράμ


Η ιστορία γίνεται θρύλος και ο θρύλος λαϊκή παράδοση, που ζει και ξαναζεί.
Έτσι έφθασε στις μέρες μας και η ιστορία του ζεύγους Σίτα και Ράμα, που συμβολίζουν σ' ένα ανώτερο επίπεδο την ένωση της ατομικής ψυχής με την ανώτερη συνειδητότητα.
Μαζί αντιπροσωπεύουν την ύλη και το πνεύμα, το θετικό και το αρνητικό, ις αιώνιες αρχές αυτής καθαυτής της δημιουργίας.
Στη σχέση τους «παντρεύονται» η καλή τύχη, η ευημερία, η ευφορία (Σίτα) με τη σοφία, τη σταθερότητα, την ισορροπία και την ορθή δράση - ντάρμα (Ράμα).
Ο στόχος είναι η ευτυχία.


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2013-14
Θερινά προγράμματα

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2014
απο Τετάρτη 3/9/14

Προγράμματα

Δευτέρα
19.00-20.30 "Γιόγκα για όλους"

Τετάρτη
19.00-20.30 " Γιόγκα για όλους"
20.45-21.45 "Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα"

Σάββατο
10.00-11.15 "Αναζωογόνηση&Ζωτικότητα"



Ειδική εισφορά Σεπτεμβρίου 2014
Για παρακολούθηση 1-2φορές την εβδομάδα

Ειδική εισφορά: 50 ευρώ*


Επίσης

-O κύκλος "Αναζωογόνηση και Ζωτικότητα" θα συνεχιστεί και τονΣεπτέμβριο
(Σάββατο 10.00-11.15)

Πρόκειται για μια σειρά 4 συναντήσεων από6 έως 27 Σεπτεμβρίου 2014
με πρακτικές για Αναζωογόνηση και αύξηση της Ζωτικότητας.

Απευθύνεται σε όλους .

Ειδική εισφορά 25ε*


Για την καλύτερη οργάνωση των τμημάτων
Δηλώστε εγκαίρως την συμμετοχή σας

Απο Δευτέρα 1/9
Είμαστε στη διάθεσή σας για περαιτέρω πληροφορίες και εγγραφές
Δευτέρα και Τετάρτη 18.00-21.00


Sitaram Yoga Centre

Μίλωνος 14,Αγ.Σώστης,Ν.Κόσμος
Τηλ. 210 9374384
www.sitaram.gr
facebook.com/Sitaram Yoga Centre



*οι εισφορές αποτελούν τη συμμετοχή στα έξοδα, της αστικής μη κερδοσκοπικής εταιρείας.




¨Αλλα προγράμματα

-Καθαρισμοί
για καλή υγεία και ευεξία

Ευκολα,απλά και φυσικά

"Σατ Κάρμας"
τεχνικές καθαρισμού & αποτοξίνωσης



Κίρταν για όλους.
απο Οκτώβριο 2014
Κάθε Δευτέρα 18.00-19.00
Σας προσκαλούμε να συμμετέχετε!





Λίγα λόγια για....
Προγράμματα


-"Γιόγκα για όλους" ανεξαρτήτως εμπειρίας στη γιόγκα.

Περιλαμβάνει:Ασάνες (Χάθα γιόγκα),ασκήσεις αναπνοής,
πραναγιάμα,χαλάρωση


-"Διαλογισμός" για όλους
Ο διαλογισμός ως εργαλείο για την ολιστική υγεία και την εσωτερική ανάπτυξη.
Απευθύνεται σε όσους ασκούνται στη γιόγκα και τον διαλογισμό αλλά και σε εκείνους που θέλουν να εμβαθύνουν στον εαυτό τους με αυτό τον τρόπο.

Περιλαμβάνει:εξάσκηση σε τεχνικές διαλογισμού,για ηρεμία,βελτίωση της μνήμης,της συγκέντρωσης, αυτογνωσία και καθοδηγούμενο διαλογισμό.


-Χαλάρωση ("Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα")
Καθοδηγούμενη άσκηση για βαθειά χαλάρωση,αποφόρτιση, αναζωογόνηση.

Περιλαμβάνει:την πρακτική "Γιόγκα Νίντρα"της Σατυανάντα Γιόγκα.


-"Γιόγκα για έφηβους"
από 12 ετών.
Οι πρακτικές της γιόγκα για τους έφηβους,
-διατηρούν το σώμα δυνατό και ευλύγιστο.
-αναπτύσουν τη προσοχή και συγκέντρωση
καθώς εμπεριέχουν διανοητική δραστηριότητα και πειθαρχία .
-διεγείρουν τις δημιουργικές και μαθησιακές τους ικανότητες .
-βοηθούν να εκφράσουν την συναισθηματική τους ενέργεια με δημιουργικό τρόπο.
-χαλαρώνουν τις εντάσεις.
Η γιόγκα ευεργετεί το σώμα ,το νού και τα συναισθήματα των εφήβων,
τους ενδυναμώνει ώστε να γiνουν δημιουργικοί,θετικοί και συναισθηματικά σταθεροί πολίτες του μέλλοντος.


-Τεχνικές Αποτοξίνωσης-Καθαρισμοί
για ασκούμενους στη γιόγκα.
Tεχνικές της Χάθα Γιόγκα για την αποτοξίνωση του σώματος και του νού και
την εξισορρόπηση των ενεργειών.

Περιλαμβάνει: εξάσκηση στα Σατ Κάρμας (Λάγκου,Κούντζαλ,Νέτι)

Ο σκοπός τής Χάθα Γιόγκα και των Σάτ Κάρμα είναι να δημιουργήσουν αρμονία. μεταξύ τών δύο κυριότερων ενεργειακών ροών,Ιντα και Πίνγκαλα
φέρνοντας ετσι σωματικό και νοητικό εξαγνισμό και ισορρροπία.
Σατ Κάρμας είναι πρακτικές πού εξαγνίζουν και αποφορτίζουν το σώμα και το νού από τοξίνες.
Εξισορροπούν τούς 3 κύριους χυμούς (ντόσας) του σώματος,σύμφωνα με τήν Αγιουρβέδα ,βλέννα,χολή,αέρια καί
αποκαθιστούν την ομαλή λειτουργία του εντέρου,της πέψης ,
αποσυμφορούν τα ιγμόρεια και την αναπνοή.

Στό κέντρο μας διδάσκονται από έμπειρους δασκάλους.
( σε προκαθορισμένες ημερομ.)
30 Nov 2009 by sitaram


ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ / ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ
ΣΑΤΥΑΝΑΝΤΑ ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ
ένας αποτελεματικός και δραστικός τρόπος ψυχικής και σωματικής αποφόρτισης,ξεκούρασης και ανανέωσης.

"εάν θέλουμε να δημιουργήσουμε έναν πιο ειρηνικό κόσμο,θα πρέπει πρώτα να μάθουμε πως να χαλαρώνουμε και να εναρμονίζουμε το δικό μας σώμα και νού"

Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι

Η Γιόγκα Νίντρα είναι τεχνική χαλάρωσης , απλή αλλά βαθιά και αποτελεματική μέσω της οποίας απελευθερώνεστε απο συσωρευμένες μυικές, συναισθηματικές και νοητικές εντάσεις .
Μαθαίνετε να χαλαρώνετε τον εαυτό σας συνειδητά.
Αποτελεί πρακτική της Σατυανάντα Γιόγκα .
Ο Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι την ανέσυρε απο τις αρχαίες γραφές της Τάντρα (εσωτεριστική πρακτική νυάσα )και την διαμόρφωσε στην σημερινή της μορφή κατάλληλη για την σύγχρονη εποχή .
Είναι μια συστηματική, επιστημονική μέθοδος μέσω της οποίας απομακρύνονται οι εσωτερικές εντάσεις και επέρχεται η
κατάσταση πραγματικής χαλάρωσης.
Ξεκούραση, αναζωογόνηση, υγεία, ενεργητικότητα, έμπνευση, δημιουργικότητα στη ζωή είναι αποτελέσματα της βαθιάς χαλάρωσης.
(Τετάρτη 20.45-21.45)


ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ

“Είναι η επιστήμη του νου. Ασχολείται με την ανακάλυψη του εσωτερικού κόσμου και
την απελευθέρωση της δύναμης και της γνώσης που εμπεριέχεται σ’αυτόν. ”
Σουάμι Σατυανάντα

Η Ράτζα γιόγκα βασίζεται στο αρχαίο κείμενο των «γιόγκα σούτρας» του σοφού Πατάντζαλι που αποτελούν το θεμέλιο της.

Είναι μία επιστημονική προσέγγιση, για να ηρεμήσει το σώμα, η ζωτική ενέργεια και ο νούς με τελικό σκοπό
την επίτευξη του στάδιου του διαλογισμού .

Για να ηρεμήσουμε το νού ξεκινάμε με το να έχουμε επίγνωση του ίδιου μας του νού,
κατόπιν μαθαίνουμε να τον διαχείριζομαστε με την παρατήρηση και την αυτοπειθαρχία
μαθαίνουμε να ελέγχουμε τις αντιδράσεις του , αντί να μας ελέγχει εκείνος και αυτό φέρνει ηρεμία και
περισσότερη ενέργεια για δράση στην ζωή από την συνήθη αντίδραση μας στις καταστάσεις.
και τελικά μόνο ένας ήρεμος νούς μπορεί να μπεί σε διαλογισμό και να βιώσει την ανώτερη συνειδητότητα του Εαυτού .
Η τάυτιση με το ανώτερο είναι εκ γενετής δικαίωμα του καθενός μας.

Η Ράτζα Γιόγκα στο κέντρο μας παρουσιάζεται σύμφωνα με το σύστημα του αρχαίου σοφού Πατάντζαλι και ερμηνευτικές αναλύσεις του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι.

“H Ράτζα είναι ο βασιλιάς της γιόγκα”
Σουάμι Σιβανάντα

(Πέμπτη 18.30-20.00)
30 Nov 2009 by sitaram















Download

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΡΑΜΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΣΙΤΑ

(ppt file)