ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Στο Κέντρο μας λειτουργούν:
  • Τμήματα αρχαρίων, μέσων, προχωρημένων.
  • Εξειδικευμένα τμήματα εγκύων, παιδιών (από 6 ετών), ατόμων τρίτης ηλικίας, δυναμικής γιόγκα, τεχνικών βαθιάς χαλάρωσης (Γιόγκα Νίντρα), διαλογισμού, τεχνικών αποτοξίνωσης της Χάθα Γιόγκα (Σατ Κάρμας)

  • Τα μαθήματα ξεκινούν το Σεπτέμβριο και ολοκληρώνονται τον Ιούνιο.
    Η διάρκεια κάθε μαθήματος είναι μιάμιση ώρα.

    Ένα τυπικο μαθημα περιλαμβανει:
  • Άσανας: στάσεις σώματος
  • Πραναγιάμας: Αναπνευστικές και ενεργειακές πρακτικές
  • Τεχνική Χαλάρωσης
  • Πρακτικές Διαλογισμού
  • Απαγγελία Μάντρας
  • Δίνεται έμφαση στην ανάπτυξη της επίγνωσης.
  • Μετά από ένα μάθημα νιώθει κανείς χαλαρωμένος, ισορροπημένος και δημιουργικός.

    Οδηγίες προς τους μαθητές
  • Είναι σημαντικό να έρχεσθε τουλάχιστον 10' πριν την έναρξη του μαθήματος. Όταν το μάθημα ξεκινήσει, η καθυστερημένη είσοδός σας ενοχλεί την τάξη.
  • Στο μάθημα φοράτε άνετα ρούχα, που δεν εμποδίζουν τις κινήσεις και δεν σας ενοχλούν (κουμπιά, φερμουάρ, κ.λπ.).
  • Είναι καλό να έρχεσθε με άδειο στομάχι, ή αφού έχουν περάσει 3 ώρες από το τελευταίο σας γεύμα. Άπεπτη τροφή στο στομάχι φέρνει δυσκολία στην εκτέλεση των πρακτικών και δυσπεψία.
  • Στη διάρκεια του μαθήματος να «ακούτε» το σώμα σας και, εάν κάτι σας προκαλεί δυσφορία ή πόνο, αναφέρατέ το στο δάσκαλο.
  • Μη ζορίζεστε και μην υπερβάλλετε στην προσπάθεια.
  • Ενημερώνετε εγκαίρως το δάσκαλο για θέματα υγείας, ασθένειες, προβλήματα σπονδυλικής στήλης, κ.α.
  • Δώστε προτεραιότητα σε αυτό που αποφασίζετε να κάνετε για τον εαυτό σας και μείνετε σταθεροί στην ημέρα και ώρα που επιλέγετε, έτσι θα μπορέσετε να λάβετε τα μέγιστα οφέλη από αυτό που κάνετε.

    Εισφορές

  • Η εισφορά είναι μηνιαία και καταβάλλεται στην αρχή του μήνα.
  • Η μηνιαία εισφορά δεν επιστρέφεται και ισχύει ανεξαρτήτως παρακολούθησης.

  •